Livres Rééducation PérinéaleLe guide complet
Ouvrages de référence, méthodes douces et ressources expertes pour comprendre, prévenir et rééduquer.
Les familles d’ouvrages
Indispensables
5€ – 30€Bases anatomiques, repères du quotidien et protection du périnée.
Rééducation & Santé
8€ – 35€Approches cliniques, prévention et programmes structurés.
Grossesse & Post-partum
6€ – 30€Préparation, récupération, douceur et sécurité après l’accouchement.
Méthodes & Mouvement
3€ – 25€Pilates, Yoga, De Gasquet, gainage & routines guidées.
Indispensables
Les bases pour comprendre ton périnée et adopter les bons réflexes.
Rééducation & Santé
Protocoles, prévention et accompagnement par étapes.
Grossesse & Post-partum
Préparer et récupérer en douceur, avec des repères sûrs.
Méthodes & Mouvement (Pilates, Yoga, De Gasquet)
Routines guidées et adaptations protectrices du périnée.
Extras & Inspiration
Témoignages, mindset et cahiers d’exercices complémentaires.
Commence par un ouvrage pédagogique avant d’attaquer un programme exigeant. La régularité prime sur l’intensité.
En post-partum, priorise les approches douces et validées par un·e pro; adapte toute routine aux recommandations de ta sage-femme ou kiné.
Tu bâtis ta boîte à outils ?
Découvre notre sélection d’ouvrages clés pour progresser sereinement, pas à pas.
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